L’increment de les temperatures dels darrers dies, amb el termòmetre pujant per sobre dels 30 graus des de fa una setmana, ha provocat que l’Ajuntament de Barcelona hagi activat el pla d’actuació per onada de calor en fase d’alerta, que inclou dos operatius d’informació i atenció a la via pública i als col·lectius més vulnerables. Els serveis municipals es mantindran actius mentre la temperatura no remeti i no torni a estar per sota del llindar d’alerta.
Un dispositiu de professionals coordinats pel Centre d’Urgències i Emergències Socials de Barcelona (CUESB) surt al carrer durant les franges horàries de més calor per repartir aigua a les persones sense llar i informar-les de la possibilitat d’utilitzar els espais climatitzats durant les hores de més calor. Aquests professionals alerten també els serveis d’emergències mèdiques en cas de detectar alguna persona en situació de risc pels efectes de la calor.
Alhora, els serveis de teleassistència, atenció domiciliària i centres de serveis socials informen les persones vulnerables i en fan seguiment. En els casos en què es considera convenient, s’activen mesures per evitar que les persones amb més risc surtin al carrer durant les hores del dia de més calor. A més, s’activen mesures per allargar les activitats als centres climatitzats, com casals de gent gran, centres de dia i centres per a persones amb discapacitat.
Recomanacions per combatre la calor
A casa, és important controlar la temperatura:
- Durant el dia, tancar les persianes de les finestres on toca el sol.
- Obrir les finestres durant la nit per refrescar la casa.
- Estar a les estances més fresques.
- Utilitzar algun tipus de climatització de refresc (ventiladors, aire condicionat, ventalls, etc.), o passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats, com ara biblioteques o centres comercials.
- Refrescar-se sovint amb dutxes o tovalloles amarades d’aigua.
Al carrer, cal evitar el sol directe:
- Portar gorra, barret o paraigua a mode de para-sol.
- Utilitzar roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Caminar per l’ombra, fent servir para-sol a la platja i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
- Portar aigua i beure’n sovint.
- Mullar-se una mica la cara i fins i tot la roba.
- Vigilar els trajectes en cotxe durant les hores de més sol i no hi romandre-hi amb les finestres tancades.
- Limitar l’activitat física durant les hores de més calor.
- Evitar sortir de casa durant les hores de més calor.
A l’hora de menjar, cal adaptar la dieta a la calor:
- Beure aigua i sucs de fruita.
- No prendre begudes alcohòliques.
- Evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
També és important ajudar els altres:
- En cas de conèixer gent gran o malalta que viu sola, mirar de visitar-los un cop al dia i fer que segueixin els consells esmentats.
- Si prenen medicació, revisar amb el seu metge si pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
Atenció telefònica d’informació i consulta
Entre el 15 de juny i el 15 de setembre, l’Ajuntament de Barcelona ofereix a la ciutadania un servei telefònic gratuït i permanent (900 70 30 30) d’informació i consulta.
Fotografia: Noia hidratant-se i refrescant-se | Google Imatges
