Les lesions més típiques dels corredors

Les lesions del peu del corredor més comunes són la fascitis plantar, el neuroma de Morton, la tendinitis del peu i les fractures de Stress del peu. Són lesions típiques de runners, triatletes i maratonians.

Fascitis plantar

La fascitis plantar és una inflamació de l’aponeurosis plantar del peu. S’inflama el tendó que aguanta l’arc ossi plantar. S’insereix en l’os calcani i la seva tracció repetitiva en l’os pot produir un esperó calcani (una calcificació). Es presenta com dolor al taló o a la zona mitjana de la planta del peu. Es deu a un microtraumatisme repetitiu sobre la planta del peu (fent bàsquet, vòlei, corrent….). S’agreuja per un mal suport congènit del peu i un calçat inadequat. Sol fer mal al matí a l’aixecar-se, a l’estar fred el tendó. Millora en caminar i al escalfar-se el tendó.

El tractament inicial és el massatge amb fred local (ampolla amb aigua congelada a manera de corró), estiraments matinals i antiinflamatoris. Pot ser necessària la fisioteràpia o les infiltracions guiades per ecografia. Finalment, la cirurgia. Passada la fase inicial és necessari un estudi de la marxa i suport del peu. Amb això evitarem episodis de repetició de fascitis plantar.

Neuroma de Morton

Es tracta de la inflamació del nervi interossi que passa entre els dits del peu (metatarsians). S’engrosseix la beina que recobreix el nervi. La causa principal és el microtraumatisme repetitiu sobre la planta del peu, associat a un mal recolzament congènit del peu. Sol afectar als 3 primers espais interdigitals del peu. El tractament inicial és el fred local i els antiinflamatoris. Pot ser necessària la fisioteràpia, infiltracions eco-guiades i la cirurgia.

Tendinitis del peu i fractures de Stress del peu

Totes dues patologies tenen un origen comú: el microtraumatisme repetitiu sobre el peu (fúting, passejos muntanya, salts…). Afecta sobretot als ossos metatarsians del peu. Pot agreujar per mal suports sobre la planta del peu (deformitat congènita, talons sabates…). Passada la fase inicial, cal un estudi de la marxa i suport del peu. El tractament inicial és el fred local i els antiinflamatoris. Pot ser necessària la fisioteràpia (magnetoteràpia), infiltracions eco-guiades o cirurgia.

Sobre l’autor: Clínica Sant Jordi

Fotografia: Peus dels corredors en una marató | Wikimedia Commons (Josiah Mackenzie)